Mindfulness op een wakkere, frisse manier. In deze cursus worden praktische oefeningen gedaan die toepasbaar zijn in het dagelijkse leven. Wil je meer in het hier en nu leven, bewustere keuzes maken en leren om anders om te gaan met stressvolle gebeurtenissen? Neem dan contact met ons op!

Wat is mindfulness?

Mindfulness staat voor open en bewust aanwezig zijn in het huidige moment. Dit klinkt simpel, maar blijkt in de praktijk niet zo gemakkelijk. Het leven wordt steeds gehaaster. Alles moet sneller, efficiënter en beter. Wij eisen steeds meer van onszelf. De hoeveelheid prikkels is ook enorm toegenomen met de komst van tv, computer, smart phone en social media. Mindfulness helpt om weer even tot jezelf te komen en om op een slimme manier om te gaan met stress.

Voor wie? 

Mindfulness training is voor iedereen die de kwaliteit van zijn leven wil verbeteren! In een 8‑weeks programma leer je: beter omgaan met moeilijke emoties, minder beïnvloed worden door je gedachten (piekeren), meer inzicht in automatische patronen, bewuste keuzes maken en je beter staande houden in de huidige maatschappij.

  • Aantal: 4-8 deelnemers
  • Inhoud: 8 sessies van 2.5 uur plus telefonische intake
  • Cursusleider: Tamara Renaud
  • Tijd: 18.30 – 21.00 uur
  • Locatie: Entrada 706, 1114 AA Amsterdam
  • Prijs: 349 euro per persoon exclusief BTW
  • Aanmelden: via het contactformulier

Startdata Mindfulness

  • Donderdag 23 maart 2017
  • Donderdag 25 mei 2017