Rij-angst
Ik heb al jaren rijangst. Ik had er daarom al vaker bij stilgestaan dat deze dag zou [...]
Slapen kun je leren
Een goede nachtrust brengt optimale gezondheid. Dat goed eten, meer bewegen en je [...]
10 tips voor een ontspannen vakantie
Een goede vakantie verlaagt de kans op depressiviteit en stress en het verhoogt je geluksgevoel. Ook ben je na een vakantie productiever en creatiever. De positieve effecten van vakantie gelden [...]
De invloed van leefstijl op je mentale en fysieke gezondheid
In dit blog omschrijft Niels Goudswaard, Psychosomatisch Fysiotherapeut en GZ-haptotherapeut bij Vitaalpunt, de sterke relatie tussen onze leefstijl en onze fysieke en mentale gezondheid.
Beweeg je gezond in 2018
Dat bewegen goed voor ons is, weten we nu wel. Dat we te veel zitten is ook bekend. [...]
Orthorexia: als gezond eten ongezond wordt
De Volkskrant schrijft in juli 2017 dat voeding een religie [...]
‘’Ik durf nu mijn grenzen aan te geven en voel me sterker dan ooit!’’
Na een crisis van 5 jaar was het echt [...]
Mindful aan het werk
Ons leef- en werktempo neemt toe en er wordt steeds meer van ons verwacht, vooral [...]
Spanning te lijf
Eric, een man van 35 jaar, meldt zich aan bij Vitaalpunt. De gespannen spieren rond [...]
Pieker je suf!
Het belangrijkste misverstand over piekeren is, dat we denken dat je met piekeren [...]
‘Ik heb over het muurtje leren gluren’
"What would you see, If you decided to look at life differently?" [...]
