Eerstelijns psychologische zorg bij vermoeidheid
Vermoeidheid is een gevoel dat door verschillende factoren wordt beïnvloed. Bij langdurige fysieke of mentale inspanning zal vermoeidheid ontstaan. Vaak is het niet eenvoudig om inspanning te onderbreken of te stoppen. Veelvuldig piekeren is vaak lastig ‘uit' te zetten. Maar ook de dagelijkse verplichtingen zijn vaak lastig te verminderen. Vermoeidheid kan ook te maken hebben met verminderde motivatie of negatieve gedachten. Ook treed vermoeidheid vaak op bij langdurige pijnklachten en/of lichamelijke beperkingen.
Onderdelen van de psychologische begeleiding bij Vitaalpunt zijn o.a:
- Uitleg over vermoeidheid
- Uitleg over de relatie tussen gedachten en emoties
- Rationeel Emotieve Therapie
- Oefeningen
- Oppakken van activiteiten
- Time-management
- Sociale vaardigheden (bijv. ‘nee-zeggen')