Eerstelijns psychologische zorg bij burn-out
Het burn-out syndroom is in de meeste gevallen het gevolg van een langdurig proces (soms jaren) van overspanning. Overspanning kenmerkt zich door vermoeidheid, prikkelbaarheid, gespannenheid, slapeloosheid en concentratievermindering. Burn-out kenmerkt zich onder andere door een grote weerstand om met werk bezig te zijn. Vaak heeft ook een vorm van cynisme (en gelatenheid) de overhand gekregen. Mensen met een burn-out voelen zich ‘uitgeblust' en aan het eind van hun Latijn.
Klachten als langdurige vermoeidheid, depressieve stoornis, overspanning en burn-out kunnen soms erg op elkaar lijken. Het is daarom verstandig om dit te laten onderzoek door een psycholoog.
Onderdelen van de psychologische begeleiding bij Vitaalpunt zijn o.a:
- Uitleg over burn-out en vermoeidheid
- Uitleg over de relatie tussen gedachten en emoties
- Rationeel Emotieve Therapie
- Oefeningen
- Oppakken van activiteiten