Eerstelijns psychologie bij angstklachten
Veel mensen hebben last van angstklachten. Er zijn vele verschillende soorten angstklachten. Een paniekaanval is een plotse situatie met hartkloppingen, versnelde ademhaling. Mensen met pleinvrees voelen zich zeer onprettig in grote menigten of juist erg kleine ruimtes. Mensen met hypochondrie zijn overtuigt aan een ernstige ziekte te lijden terwijl er geen medische bevindingen zijn. Mensen kunnen zeer angstig zijn voor hoogten, liften, spinnen, bloed e.d. Mensen met een sociale fobie hebben angst voor wat andere mensen van hen vinden. Mensen met een dwangstoornis hebben terugkerende gedachten die hen angstig maken of voeren dwangmatige handelingen uit. Bij een (gegeneraliseerde) angststoornis maakt iemand zich voortdurend zorgen over alles wat er allemaal fout zou kunnen gaan.
Mensen met angstklachten zeggen vaak dat zij ‘weten' dat er geen werkelijk gevaar is, maar toch voelen zij dit wel zo.
Gesprekken met een psycholoog richten zich op vermindering van angst en het vermijdingsgedrag dat daarmee vaak samenhangt
Onderdelen van de psychologische begeleiding bij Vitaalpunt zijn o.a:
- Uitleg over angstklachten en vermijding
- Uitleg over de relatie tussen gedachten en emoties
- Rationeel Emotieve Therapie
- Exposure
- Oefeningen
- Ontspanningstraining