Fysiotherapie bij nek- en schouderklachten
Nek- en schouderklachten komen zeer vaak voor. De oorzaak van de klachten kan heel verschillend zijn. Nek- en schouderklachten zijn op zich al vervelend genoeg maar kunnen op zich weer de oorzaak zijn van hoofdpijn. Vaak zijn de nekspieren (met name de ‘monnikskapspier') erg gespannen. Gespannen nekspieren kunnen op hun beurt de doorbloeding van de handen verminderen waardoor mensen koude handen krijgen. Gespannen spieren in de nek kunnen te maken hebben met stress, met angst of met het onvoldoende kunnen ontspannen van deze spieren. De klachten kunnen ook het gevolg zijn van overbelasting zoals bijv. bij het veelvuldig tillen van zware voorwerpen of het krachtzetten tegen karren e.d. Fysiotherapie kan erg goed helpen bij nek- en schouderklachten. De behandeling kan lokaal zijn (gericht op spieren, pezen en gewrichtsbewegingen) of meer gericht zijn op algehele ontspanning en het anders uitvoeren van dagelijkse handelingen. Wanneer nek- en schouderklachten het gevolg zijn van een Whiplash-trauma dan heeft een combiprogramma (een samenwerkingsprogramma van fysiotherapeut en psycholoog) in de meeste gevallen de voorkeur.
Behandeling door de fysiotherapeuten van Vitaalpunt bij nek- en rugklachten
bestaat vaak uit:
- Uitleg over oorzaak en gevolgen van nek- en rugklachten
- Oefeningen (kracht, conditie en beweeglijkheid)
- Massage
- Houdingscorrectie en beweeginstructie (bijv. tiltechnieken)
- Heldere afspraken over het oppakken van activiteiten