Burn out
Bij Burn out gaat het om gevoelens van ernstige mentale en emotionele uitputting. Deze gevoelens gaan gepaard met geringe betrokkenheid bij het werk en met een sterk gevoel van zelftwijfel. De gedachte tijdelijk niet meer aan het werk te kunnen, is voor de meeste mensen moeilijk te verdragen.
Burn out kan in principe bij elke werknemer voorkomen. Opvallend is wel dat burnout veel vaker voorkomt bij docenten en leraren en met andere beroepen waarbij werknemers direct met mensen te maken hebben zoals bankemployees, welzijnswerkers, verzorgenden en politieagenten.
Vitaal in Beweging met Burn out
In het behandelprogramma ‘Vitaal in Beweging met Burn out' wordt u begeleid door een psycholoog en een fysiotherapeut. Het is een individueel programma dat toegesneden is op uw persoonlijke situatie en mogelijkheden.
Uit recent onderzoek is gebleken dat bewegen (lopen, zwemmen, fietsen) een belangrijke rol speelt in de behandeling van somberheid en burn out. De combinatie van praten en zweten past perfect binnen de filosofie van Vitaalpunt. De behandeling is dan ook multidiscipliniar van aard waarbij psychologen en fysiotherapeuten intensief samenwerken om de cliënt weer ‘up and running' te krijgen.
Op basis van wetenschappelijk onderzoek en ruime ervaring heeft Vitaalpunt een multidisciplinair behandel programma ontwikkeld waarbij het in beweging komen vanuit een burn out mogelijk wordt. In het programma wordt veel aandacht besteed aan: de werk-privé balans, de motivatie voor het gekozen beroep en werkzaamheden, time management, het belang van verschillende levensfasen en carrière-perspectieven.
Patiënten krijgen een uitgebreide persoonlijke werkmap waarin alle informatie is na te lezen. Ook kunnen de verschillende activiteiten met behulp van formulieren worden bijgehouden en inzichtelijk worden gemaakt.
Het programma bestaat uit individuele gesprekken en persoonlijke fysieke training en begeleiding.
Onderdelen van dit programma zijn o.a.:
- Wat is 'Burn out'? Wat is een ‘Depressie'?
- Piekerprogramma
- Activiteiten registratie
- Veranderen van gedrag en gewoonten
- Belang van doelen en waarden
- Dagindeling / Werk-prive indeling
- Time management / pacing
- Basismodel belasting belastbaarheid
- Runningtherapie
- Stress en Depressie
- Spierspanning / ontspanning
- Oppakken van plezierige activiteiten
- Probleemoplossingsvaardigheden
- SMART afspraken / grenzen stellen
- Mindfullness en aandacht
- Terugvalpreventie
Verzuim
Het behandelprogramma Vitaal in Beweging met Burn out wordt standaard aangevuld met de behandelingmodule ‘Terug naar Werk'.
De vergoeding van de module ‘Terug naar Werk' valt niet binnen het zorgpakket van de meeste verzekeraars maar dient aan uw werkgever te worden voorgelegd ter vergoeding.